大家好，小娟今天来为大家解答怎样提神以下问题，中午瞌睡怎样提神很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激。

2、头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。

3、轻轻按摩面部 当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部按摩，按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环，尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦，让你神清气爽。

4、锻炼身体：适量的体育锻炼有助于提神醒脑。

5、调整坐姿及深呼吸 坐姿直立，背部贴近椅背，保持头部和背部成一直线，这样可以保持大脑的清醒状态。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。